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「時間なんて関係あるの？」
なんて声が聞こえてきそうですが、実は「大変重要！！」です。
美肌が作られる時間帯は、午後10：00 ～ 午前2：00 （夜）なんです。
では、ご説明しましょう。
眠っている間は内臓の動きが穏やかです。その分、皮膚の毛細血管に酸素がたくさん送り込まれます。
つまり、肌の細胞に栄養分や酸素を十分に与え、いらない老廃物を綺麗に持ち去ってくれる午後10：00 ～ 午前2：00が、『肌にとってのゴールデンタイム』なのです。
この時間、まだパッチリ起きている方も多いのではないでしょうか。夜更かしはしないようにして、夕食は寝る前の3時間前に済ませることが大切です。
睡眠不足は肌の状態に直結します。
皆さん、基礎化粧品に気を使うばかりでなく、睡眠にも充分気をつけましょう！！
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